El yoga es una disciplina que tiene sus orígenes en la cultura hindú y que sin duda se ha multiplicado por todos los países, se presenta una internacionalización de esta disciplina, pero ¿a qué se debe esto?

Te presentamos algunos beneficios que el yoga tiene para tu vida:

-Reduce la ansiedad y el estrés: está científicamente comprobado que la práctica del yoga es una receta médica para disminuir la ansiedad y el estrés.

-Mejor calidad del sueño: los practicantes del yoga tardan en promedio 10 minutos menos en quedarse dormidas, y también es un estimulante para sentirse más descansados al día siguiente. ¡Sin duda una mente y un cuerpo más descansado te ayudará en tus actividades diarias!

-Fortalece los huesos y músculos: el yoga evita la pérdida de nuestra masa ósea y nos ayuda a una mejor flexibilidad de nuestras articulaciones.

-Aumenta tu autoestima: importantísimo para nuestro día a día, sentirse feliz todos los días nos garantizará una vida más saludable.

-Excelente ejercicio para nuestro cuerpo: el yoga implica un gasto calórico de 507 calorías por hora en promedio, ideal para equilibrar nuestro peso.

Místika tiene para ti y los tuyos un entorno de bienestar: Wellness club. En el encontrarás un sinfín de amenidades, entre ellos un deck para yoga, para sacarle provecho a los múltiples beneficios que tiene este deporte.

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